Dr上原 『食品の中の金属』

歯科医師の上原 玲子です🌻

趣味は登山、とアロマセラピーです🌲

私は今、座間歯科医院で歯周病治療予防歯科小児矯正などをメインに治療させていただいています。

 

さて、毎日食べてる食事🍴

その中に金属がどのくらい含まれているのか・・・❓

正直、私は意識して食べたことはありませんでした👀💦

 

でも生物ごとに溜まりやすい成分があるのです🐟

今回は『食品の中の金属』についてお伝えしていきます。

 

<豆類>

すべての豆類に、ニッケル、コバルト、マンガン、亜鉛、銅が含まれています

(これから大きくなるための栄養たっぷりですね🌱)

 

<野菜>

ホウレンソウ・レタス・カボチャにはニッケルが入っています。

 

キャベツにはニッケル・コバルトが入っています。

 

ジャガイモ・タマネギには、クロムが入っています。

 

ワラビ・レンコン・シイタケ・パセリには、マンガンが入っています。

 

<飲み物>

紅茶☕には、ニッケル、コバルト、クロム、マンガン、銅

 

ココアにはニッケル、コバルト、マンガン

 

日本茶🍵には、マンガン、亜鉛、銅

 

ビール🍺、コーヒーには、コバルト

 

<お菓子>

チョコレートには・・・

ニッケル、コバルト、マンガン、クロム、亜鉛、銅❕

全部入っています。

 

チョコレートって、カカオ豆✨から作ってるお菓子です。

カカオ豆、大きくって栄養たっぷり入ってそうです💓

 

でもこれだと、チョコレートって食べ過ぎると、体重的にも、お肌的にも

そして金属的にも良くないですね💦

 

食事もバランスが大切なのだと思いました。

 

では次回は『金属フリーの治療』について👋

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